4-teiliger Kurs Achtsamkeit und Meditation
Gemeinsames Üben von Achtsamkeit und Meditation und die Integration in den Alltag
Inhalt :
- Geführte Meditationen
- Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit im Alltag
- Umgang mit Schwierigkeiten in der Meditation
- Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Austausch über Erfahrungen
Donnerstag 26. Oktober, 2., 9. und 16. November 2023, 19.00h – 20.30h
Der Kurs findet in meinem Praxisraum in Dättwil statt.
Kosten: CHF 200.00
Hier kannst du dich anmelden:
Schnupperkurs
eine erste gemeinsame Annäherung und Übung in Achtsamkeit und Meditation.
Inhalt:
- Achtsame Wahrnehmung des Körpers, der Sinne und Gefühle
- angeleitete Meditationen
- ein bisschen Hintergrundwissen
Der Kurs findet in meinem Praxisraum in Dättwil statt. Die Meditationen erleben wir sitzend auf Stühlen damit es für alle passt. Dauer ca. 1.5 Std.
Kosten: CHF 40.00
Neue Schnupperkurse finden bei Interesse statt. Bitte melde dich per Mail oder Telefon bei mir. Ich informiere dich gerne wann der nächste Kurs stattfinden wird.
Mail an: sabine.waldispuehl@bluewin.ch
Telefon: 076 334 28 31