Schnupperkurs
eine erste gemeinsame Annäherung und Übung in Achtsamkeit und Meditation.
Inhalt:
- Achtsame Wahrnehmung des Körpers, der Sinne und Gefühle
- angeleitete Meditationen
- ein bisschen Hintergrundwissen
Neue Schnupperkurse finden bei Interesse statt. Bitte melde dich per Mail oder Telefon bei mir. Ich informiere dich gerne wann der nächste Kurs stattfinden wird.
Mail an: sabine.waldispuehl@bluewin.ch
Telefon: 076 334 28 31
4-teiliger Kurs Achtsamkeit und Meditation
Gemeinsames Üben von Achtsamkeit und Meditation und die Integration in den Alltag
Inhalt :
- Geführte Meditationen
- Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit im Alltag
- Umgang mit Schwierigkeiten in der Meditation
- Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Austausch über Erfahrungen
Im Moment gibt es noch keine neuen Kursdaten. Bei Interesse melde dich per Mail oder Telefon bei mir. Ich informiere dich gerne wann der nächste Kurs stattfinden wird.
Mail an: sabine.waldispuehl@bluewin.ch
Telefon: 076 334 28 31