Achtsamkeit und Meditation
Mit Ruhe und Gelassenheit den Anforderungen des Alltags begegnen
Achtsamkeit bedeutet im Moment zu sein. Im Kontakt zu sein mit dem was ist, ohne Wertung, ohne Interpretation. Einfach nur wahrnehmen, beobachten und annehmen was ist.
Achtsamkeit hilft die Aufmerksamkeit zu schulen und den Herausforderungen des Lebens mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
Viele Studien beweisen, dass die Praxis der Achtsamkeit viele positive Auswirkungen auf unser Sein hat. Sie hilft Stress zu reduzieren, fördert Akzeptanz und Gelassenheit, verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt Zufriedenheit und Lebensfreude, verbessert Konzentration und Merkfähigkeit und vieles mehr
Kurse:
Sind Sie öfters im Autopilot unterwegs und manchmal ist alles zu viel? Achtsamkeit hilft einen unruhigen Geist zu sammeln und in die Ruhe zu kommen. Ich biete Schnupperkurse in Achtsamkeit und Meditation an. Weitere Termine folgen
- Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation
- 5-teiliger Kurs Achtsamkeit und Mediation
Anmeldung zum Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation
Der Kurs findet in meinem Praxisraum in Dättwil statt. Wir meditieren auf Stühlen, da dies für alle Teilnehmer möglich ist.
Melden Sie sich bitte per Mail an und teilen Sie mir mit, ob Sie am Morgen oder am Abend teilnehmen möchten. Den Beitrag können Sie direkt am Kurs bezahlen.
Anmelden: sabine.waldispuehl@kinesa.ch
Falls Sie noch weitere Fragen haben, können Sie mich gerne anrufen oder mir ein Mail schreiben
Anmeldung zum 5-teiligen Kurs Achtsamkeit und Meditation
Der Kurs findet in meinem Praxisraum in Dättwil statt. Bei Fragen rufen Sie mich einfach an oder schreiben mir ein Mail. Gerne nehme ich Ihre Anmeldung per Mail an.
Anmelden: sabine.waldispuehl@kinesa.ch